女神級の美女！ハンソヒが痩せたダイエット方法とは？スタイル維持のコツも

ハンソヒは「わかっていても」や「夫婦の世界」で一躍有名になりました。メディアに姿を現すと、華奢なスタイルとそのスタイルを作る上でのダイエット方法が注目を集めています。彼女が実践しているダイエットの具体的な内容とマインドも調査していきます。スタイルを維持したい方もぜひ参考にしてみてくださいね。

ハンソヒのダイエット方法とは

ハンソヒは作品の役作りのためにダイエットすることがよくあるそうです。2020年の「夫婦の世界」や2021年の「マイネーム：偽りと復讐」撮影期間中は厳しい体型管理をしていたそうです。役作りのためのストイックさが感じられるダイエットの内容を紹介していきます。

ささみ生活

「夫婦の世界」では不倫相手役を演じるうえで、飛びぬけて美しくないといけないという監督の助言で47キロから45キロに減量しました。食事は1日1食、鳥のささみのみを食べていました。むくまないように水を飲むことも出来るだけ控えていました。当時のことについて水を飲むことでお腹が空くことがとても怖かったと明かしています。

キックボクシング

「マイネーム：偽りと復讐」ではボクシングをするシーンがあり10キロ増量しました。撮影終了後、増えた分をもとに戻すためにキックボクシングなどの運動で脂肪を燃焼させました。3カ月間毎日トレーニングをきっちり受け、キックボクシングのトレーナーもこんな熱心な人はなかなかいないと驚きを隠せなかったそうです。

スタイル維持の秘訣

ハンソヒは美貌やかっこいい内面は勿論、スタイルの良さも女神級です。この長所を生かし、学生時代はモデルの仕事をしていた経験があります。現在の彼女は身長165センチの体重47キロと公表しています。ハンソヒのスタイルを維持するための秘訣について詳しく説明していきます。

フィットネス

ハンソヒはヨガやピラティスを定期的に行っているそうです。ヨガやピラティスはダイエット効果のほかに姿勢改善や血流改善にも期待できます。ホルモンバランスも整い、心も健康になると言われています。彼女のように週2から3日のペースで長期的に行うことでより高い効果が得られるでしょう。

食事制限

パーソナルトレーナーに食べたものを連絡しているそうです。自身がSNSにアップしたスクリーンショットの画像がとても話題を呼びました。それは空腹に負けチョコパイを食べてしまったことを報告する連絡やアドバイスをしっかり参考にする連絡です。彼女らしいやり取りで誰でもダイエットは容易ではないと共感の声がありました。

無理しすぎないダイエット

撮影期間でも週4でアイスを食べたり、友人とおなかいっぱいになるまでご飯を食べるそうです。普段の生活を聞くと普通の20代女性と変わりません。食べた分は少しだけ多く運動したり調整しているそうです。過去のインタビューでは運動後はボディーオイルで筋肉のマッサージを怠らないように心がけていると話していました。

ハンソヒのマインド

ハンソヒの美しい体型に憧れを抱く方はとても大勢いると思います。しかし、彼女は「よく食べ、よく眠り、体力に力を入れる」ことを一番に考えているそうです。彼女は外見を見せる仕事なので痩せてるだけで絶対に美の観点が痩せてるか太っているかの2択になってはいけません。ファンには健康じゃなくなるまで追い詰めないでほしいと話していました。

まとめ

ハンソヒのダイエット方法について紹介しました。忙しいスケジュールの中で体型を管理することはとても容易なことではありません。しかし彼女は自分を厳しいダイエットで追い詰めないでほしいと話していました。あくまでも追い込むような過酷なダイエットはせず、習慣的な運動や食事制限でスタイルを維持しましょう。